文章日期：2008-09-29 23:52

￭ 有鑑於駭人相片嚇到人～改用可愛一點的 （照片來源／網路）

有沒有這樣的經驗？看到有人搖頭晃腦，口念聽不懂的語言，擺動四肢。有打拳武姿，像如猛將。有水袖花指，形如女旦。有時是怵目驚心的戲碼。淒離狂哭。血頭磕地。空嘔穢氣，聲聲刺耳。甚至滿地「兔」子亂跑，像是來到了精神療養院…。

現在許多清淨寺廟，祭出了嚴規。禁止朝拜的信眾與朝山進香團體，做靈動感應，不僅擾亂了清淨，也引起了其他朝拜信眾反感。

但是這樣的作法並不代表這種癡愚傻勁的行為或儀式就此消失。在一些小宮廟或靈修集團裡，仍有能見到。更把這樣的情形加以冠冕堂皇或遮掩修飾。有的說是神靈降乩，有的說是元神合一，有的說是淨靈除穢。讓許多單純初修的人陷入恐懼迷思。而其惡性循環所產生的後果可想而知…。

綜觀正統道教、正信佛教的修行法門，隨手拈來，都沒有這麼恐怖的靈修過程。提昇靈魂，增進智慧，修煉丹氣，乃至神通法力真有需要這樣嗎？其實那些駭人的作法說穿了就是要威嚇迷惑，控制信眾，壯大團體以吸金獲利。

已經很多網友和我分享許多經驗。不論在持咒，靜坐，禪修等等，有些人描述了許多境界，像是神佛顯像，神遊四方，甚至殺妖除魔，許許多多的幻象幻境讓他們都迷惑動搖，忘記本心，失性起欲。也有些人身體出現一些生理反應，正則清明愉快，思緒平穩，和氣溫藹。反則頭昏氣喘，失眠亢奮，燥鬱過動，傷身生病。

仙姑妹妹還是要苦口婆心的說，心為要，體為用。心態是最重要的，不外乎光明正面，放下我執，感恩施予。肉體則要「調息調氣」，正常飲食不偏不暴，運動健身。看似簡單，要將它行之習慣，要有信心與意志。當然，個人本命、祖祐、業障、福報、起居環境都會有助力或阻礙。盡其為而為，盡其用而用。沒有什麼事是不靠意志與行動而有結果的。

任何一種持咒、誦經、靜坐、禪修、瑜伽以及其他形式中，最最最關鍵的是你的「呼吸」！！也就是「調氣調息」！！透過調息調氣，可以（1）調整肉體的淤塞滯氣，（2）修補肉體細胞的缺氧損傷，（3）排出積瘀體內的毒素穢氣。

安頓好肉體，就能「藉假修真」，給予靈魂最強大的能量來提升。唯有肉體入定安穩了，你的思緒心靈也就清明增慧，定力沉穩，明辨虛實幻象。此外，適度運動健身，如太極拳，游泳等，也可強化肉體。

吐納法有很多種，其中「腹式呼吸法」是最能吐穢排毒，降低血壓，紓緩緊繃神經與壓力，抒眠回春的方法，吐氣為要，宜慢且長。不宜快，吐盡再吸。（PS:女性生理期兩三天大量潮，不宜用力吐納）接下來會繼續一一介紹給大家。