文章日期：2008-12-01 14:06

台灣由於這十幾年來，宮廟與宗教文化，大大興盛，伴隨著媒體的靈異渲染，使得一些人生活大亂，想修行的人卻苦無門路，苦無明師，只要一往宮廟走，本身先天有靈感的人，就被告知是要「修行」，可惜的是此修行，非彼修行。

另有一些人是前世有因緣走入宗教或修行，今生隨著靈魂的記憶體，會因地，因人，因物而開起了似曾相識的感覺或歡喜心，但也因只是找到了意識中相識的歸屬，卻又得不到明師的指導，於是又是繞了一大圈，伴隨而來的是氣場在身心大亂，產生幻象，心魔大增，半人半鬼的生活著，失去了人生的方向。

仙姑妹妹有感於此，也因很多人都有殊勝因緣，想要在今生成就，好好修得功果圓滿，而來請教仙姑妹妹，或因跟錯宮廟，宗教團體，靈修團體，而徒費青春金錢，搞到身心俱疲的人，這些都讓仙姑妹妹看了於心不忍。

修行到底在修什麼？

修行是為了提升自我靈力，才能智慧大開，才能有能力去為眾生做事。修行更不是盲修瞎煉，它分「入世法」與「出世法」！那什麼是入世法，什麼又是出世法呢？

入世指的是走入人群，走入眾生，去做利益眾生的事，如我先前所提過的，做「菩薩行」，行「菩薩道」。

出世指的是成就自我，如修口，修心，修智慧，超然自我，跳脫生活裡的病痛苦惱，壓力煩燥。

那麼是不是要去吃素，打禪，甚或出家呢？不是的，你可以有任何的選擇導向，會出家一半是取決於先天命格，例如命格裡有七殺，化忌星入命，命入天機逢七殺、天梁，天同沖七殺，加會煞星如天空。另空亡星入命再加煞星，紫微、貪狼在卯酉入命，加會空亡煞星等…都易走入僧道，尤其是在人生的挫敗，蜂擁而來的時期。

入世的人，可修持咒語，集聚靈力，開啟先天靈質，打坐，做進階式修鍊。可讓自身靈體與靈感節節升高，靈體高漲，達到天人合一，才能意隨念而走，財運與貴人，事業大開，業障遠離。

出世的人，倒不必拘泥，平常唸唸經，打打坐，做做氣功，體操，觀靜心，注重養生，也能延年益壽，身心舒暢，萬事如意。

現在仙姑妹妹分享最簡易的「白骨觀」，這適合初學者與平常生活忙碌，壓力大與回家後仍無法靜心，腦波仍動個不停的人。

白骨觀過程分享︰

一、選一個乾淨，周邊無雜物的地方坐下來，將全身肌肉放鬆，盤腿而坐。（膝蓋受傷或血循環不佳，無法盤腿之人，可選擇一張平穩而舒適的椅子坐下。）。

二、雙手可放至膝上，自然下垂，或交於丹田處，或打手印。

三、深呼吸，氣走胸腔，入丹田（臍下三指寬處），停約三到五秒，再用嘴緩緩吐盡，如此反覆練習十次，可將一天中吸入廢氣排出。

四、調息放鬆後，先從眼觀鼻，鼻觀心，然後閉眼，開始看自己的模樣，觀想自己的手，腳，身體，頭。

五、由腳趾開始，順著腿，身體，手，頭，觀想自己的皮膚，肌肉，內臟逐漸變成清澈透明，到最後剩骨架。最後灰飛煙散，化成無數光點，置身於白色光明世界裡。

六、如此便完成觀想過程，在將呼吸調息，慢慢睜開眼睛。

在觀想過程中，因每個人體質與靈場不同，如集中氣場或氣血快走，都會產生如發熱，冒汗之情形，都屬正常，觀想後你會發現如洗溫泉後的通體舒暢。

下次再和大家分享夠更多能與生活相連的簡易修行喔。

仙姑妹妹合十。